Hej wrzuć dietę w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html będzie bardziej czytelna, wraz z pełną ankietą z działu.
Hej wrzuć dietę w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html będzie bardziej czytelna, wraz z pełną ankietą z działu. Proszę, oto dieta wygenerowana w ten sposób /SFD/2016/10/16/03c400713a3e42e4812c4b83f8d1b6c5.jpg
92DAWID92 maximum informacji o sobie, ankieta nie uzupelniona 1.cieżary - jak laker 2.ostatnio przeerabiany plan. Twój plan sie nie nadaje to pupularna wersja planu zbudowanego o system dzielony- nic specjalnego napewno nie dla naturalnego BB Dieta - to sposob odzywiania, to paliwo , trening to impuls tylko , jedzenie zdrowe musi byc wprowadzone , [...]
[...] to o co pytałeś na gg to mnie rozbawiło teraz, myślałem że o czyms poważnym mówisz , jakimś programie komputerowym czy cuś . Ostatnio wybierał Olimp- nie sprawdziło się , ankieta na sfd zawsze była mylna i okłamywana , myśle że czas na całkowitą władzę w tym aspekcie moderatorów tego działu. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html zrzut diety w tej formie, wraz z pełną ankietą z działu. Owoce się wlicza, przecież to też kalorie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-01-16 21:50:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypełnij pierw anikete działu ;) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
aia1957 - fakt, że większość z prowadzących tu dzienniki chce schudnąć, nie znaczy że wszystkie przeczytałaś wszystkie dzienniki, a przeczytałaś koncepcję działu? ankieta pozwala na indywidualne podejście a propozycja okcydental jest mówiąc oględnie "uniwersalna" (jak np. plany biegowe Twoich znajomych)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bardzo mało tych kcal, jak długo jesteś na takim bilansie? Nie czujesz się zmęczony czy ocięzały? Wstaw ankietę działu Na takim bilansie jestem pewnie z rok, jak nie dłużej… Czuje się właśnie taki słaby za dnia, nawet siły nie mam za bardzo. Co to jest ta ankieta? Jestem nowy na forum :)
Regulamin działu kolego ankieta. w tym dziale jest obowiązkowa , chyba że moderatorzy dają zielone światełko bo jesteś podczas cyklu i wiek w profilu wystarczy.
Koniecznie przeczytaj regulamin działu i podaj informacje zawarte w nim (zdjęcia, przykładowe jedzenie oraz ankieta), wtedy będziemy mogły pomóc dokładniej.
1. Jeśli posiadasz dostęp do siłowni lub podstawowego sprzętu to regulamin=ankieta i wtedy możemy rozmawiać . 2. Jeśli nie to udaj się do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .
Wrzuć może dietę do wglądu, wtedy będzie można coś więcej powiedzieć, być może, można podbić tłuszcze. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html zrzut 2-3 dni wraz z pełną ankietą z działu.